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伝統的なチキンヤクニの基本レシピ(インド風) चिकन यखनी शोरबा (भारतीय संस्करण)

伝統的なチキンヤクニの基本レシピ(インド風) चिकन यखनी शोरबा (भारतीय संस्करण)

材料:

  • 骨付き鶏肉1kg(もも肉、背肉、手羽先など)、一口大に切る

  • 冷水2リットル

  • 生姜(5cm)1片、スライス

  • にんにく6片、潰す

  • フェンネルシード大さじ1

  • コリアンダーシード大さじ1

  • クミンシード小さじ1

  • 黒胡椒粒4~6粒

  • グリーンカルダモン2粒

  • ブラックカルダモン2粒(オプション)

  • シナモンスティック小1本

  • クローブ2本

  • ベイリーフ1枚

  • 塩適量

作り方:

生姜、にんにく、ベイリーフ以外のスパイスをガーゼかスパイスバッグに入れる。
大きな鍋に鶏肉、生姜、にんにく、ベイリーフ、塩、スパイスバッグを入れる。
冷水を加え、沸騰させる。浮いてきたアクを取って、火を弱める。
半蓋をして約1時間~1時間15分煮込み、スープに香りが移り鶏肉が火が通るまで煮る。
スパイスや香味野菜を取り出す。必要に応じて濾す。

このスープは羊肉のスープよりもあっさりしていて、軽い料理に最適です。

このインド風チキンヤクニのスープをベースに使う料理:

  • チキンヤクニプラオ
    鶏肉と一緒にスープで炊いた香り豊かなご飯。

  • ヤクニショルバ(クリアチキンスープ)
    そのまま飲むクリアスープで、軽くて栄養豊富。

  • ヤクニベースのマイルドチキンカレー
    ヨーグルトを使うことが多い、軽めのカレー。

  • 子供や回復期の方向けの軽いチキンスープ
    シンプルでやさしいスープで、体調の弱い人や回復中の人に最適。

  • チキンキチディ
    この軽いスープで炊いた米とレンズ豆の消化の良い料理。

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