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伝統的なチキンヤクニの基本レシピ(インド風) चिकन यखनी शोरबा (भारतीय संस्करण)
伝統的なチキンヤクニの基本レシピ(インド風) चिकन यखनी शोरबा (भारतीय संस्करण)
材料:
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骨付き鶏肉1kg(もも肉、背肉、手羽先など)、一口大に切る
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冷水2リットル
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生姜(5cm)1片、スライス
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にんにく6片、潰す
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フェンネルシード大さじ1
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コリアンダーシード大さじ1
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クミンシード小さじ1
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黒胡椒粒4~6粒
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グリーンカルダモン2粒
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ブラックカルダモン2粒(オプション)
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シナモンスティック小1本
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クローブ2本
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ベイリーフ1枚
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塩適量
作り方:
生姜、にんにく、ベイリーフ以外のスパイスをガーゼかスパイスバッグに入れる。
大きな鍋に鶏肉、生姜、にんにく、ベイリーフ、塩、スパイスバッグを入れる。
冷水を加え、沸騰させる。浮いてきたアクを取って、火を弱める。
半蓋をして約1時間~1時間15分煮込み、スープに香りが移り鶏肉が火が通るまで煮る。
スパイスや香味野菜を取り出す。必要に応じて濾す。
このスープは羊肉のスープよりもあっさりしていて、軽い料理に最適です。
このインド風チキンヤクニのスープをベースに使う料理:
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チキンヤクニプラオ
鶏肉と一緒にスープで炊いた香り豊かなご飯。 -
ヤクニショルバ(クリアチキンスープ)
そのまま飲むクリアスープで、軽くて栄養豊富。 -
ヤクニベースのマイルドチキンカレー
ヨーグルトを使うことが多い、軽めのカレー。 -
子供や回復期の方向けの軽いチキンスープ
シンプルでやさしいスープで、体調の弱い人や回復中の人に最適。 -
チキンキチディ
この軽いスープで炊いた米とレンズ豆の消化の良い料理。
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