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Kibbeh libanês vegetariano com abóbora Butternut, recheio de espinafre e nozes

Kibbeh libanês vegetariano com abóbora Butternut, recheio de espinafre e nozes

Ingredientes

Para a massa (a casca do kibbeh):

  • 450 g de abóbora Butternut, descascada e cortada em cubos

  • 225 g de bulgur fino ou extra fino (tipo nº 1)

  • 1 cebola ralada

  • 1 colher de chá de mistura de 7 especiarias libanesas

  • 1 colher de chá de sal fino

  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo

Para o recheio:

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

  • 1 cebola picada finamente

  • 120 g de espinafre fresco picado (cerca de 4 xícaras)

  • 60 g de nozes picadas (½ xícara)

  • 1 colher de sopa de melaço de romã

  • ½ colher de chá de sumac

  • ½ colher de chá de mistura de 7 especiarias

  • ½ colher de chá de sal fino

  • Folhas de salsa picadas (a gosto)

  • Folhas de hortelã fresca picadas (a gosto)

  • Sementes de romã para decorar (opcional)

  • Óleo de canola ou óleo neutro para fritar

Preparação

  1. Prepare a massa:
    Cozinhe a abóbora Butternut a vapor ou em água fervente até ficar macia (10-15 minutos). Escorra e amasse até formar um purê liso.
    Lave o bulgur e deixe de molho por 10-15 minutos, depois escorra bem.
    Misture o purê de abóbora, bulgur, cebola ralada, sal, especiarias e farinha. Amasse bem com as mãos ou com um processador até obter uma massa homogênea e maleável. Cubra e deixe repousar.

  2. Prepare o recheio:
    Refogue a cebola no azeite até dourar.
    Adicione o espinafre picado e cozinhe por 2-3 minutos até murchar.
    Adicione as nozes, melaço de romã, sumac, especiarias, sal, salsa e hortelã. Misture bem e deixe esfriar um pouco.

  3. Modele os kibbehs:
    Pegue uma pequena bola de massa (do tamanho de um ovo). Faça uma cavidade com os dedos, formando uma casca.
    Recheie com uma colher do recheio, feche delicadamente e molde em formato oval ou de torpedo (forma tradicional).
    Repita até acabar os ingredientes.

  4. Cozinhe:
    Frite os kibbehs em óleo quente até ficarem dourados e crocantes (3-4 minutos de cada lado). Escorra em papel absorvente.
    Opção mais leve: asse no forno a 200 °C por 20-25 minutos, virando na metade do tempo e pincelando com um pouco de óleo.

Serviço
Sirva quente ou morno com:

  • Molho de iogurte com hortelã ou tahine

  • Salada fattoush ou tabule

  • Um fio de melaço de romã ou sementes frescas de romã para decorar

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