• Obecnie brak na stanie

Palak Kofta (पालक कोफ्ता) – Pełny przepis z opcją wegańską

Palak Kofta (पालक कोफ्ता) – Pełny przepis z opcją wegańską

Składniki

Na kofty (klopsiki):

  • 200 g świeżego szpinaku (palak), umytego, blanszowanego i posiekanego

  • 2 średniej wielkości ziemniaki, ugotowane i rozgniecione

  • 2 łyżki mąki z ciecierzycy (besan) lub mąki ryżowej (dla wersji bezglutenowej)

  • 1 mała zielona papryczka, posiekana (opcjonalnie)

  • 1/2 łyżeczki mielonego kminu

  • 1/2 łyżeczki garam masala

  • Sól do smaku

  • Olej do smażenia, pieczenia w piekarniku lub użycia w air fryerze

Na sos (gravy):

  • 2 łyżki oleju roślinnego (olej słonecznikowy, rzepakowy lub odtłuszczony olej kokosowy)

  • 1 łyżeczka nasion kminu

  • 1 średnia cebula, drobno posiekana

  • 2 średnie pomidory, zmiksowane na puree

  • 1 łyżeczka pasty czosnkowej

  • 1 łyżeczka pasty imbirowej

  • 1/2 łyżeczki kurkumy

  • 1 łyżeczka mielonej kolendry

  • 1/2 łyżeczki czerwonego chili w proszku (dopasować do smaku)

  • 1/2 łyżeczki garam masala

  • Wersja klasyczna: 2 łyżki śmietany lub jogurtu naturalnego

  • Wersja wegańska: 2 łyżki śmietany z nerkowców lub 1/2 szklanki mleka kokosowego

  • Sól do smaku

  • Około 1 szklanka gorącej wody

Przygotowanie

  1. Przygotowanie szpinaku
    Blanszować szpinak przez 1-2 minuty w gotującej się wodzie.
    Odsączyć i wycisnąć nadmiar wody, a następnie drobno posiekać.

  2. Przygotowanie koft
    W dużej misce wymieszać:

  • Posiekany szpinak

  • Rozgniecione ziemniaki

  • Mąkę (z ciecierzycy lub ryżową)

  • Przyprawy, sól i zieloną papryczkę, jeśli jest używana
    Formować zwarte kulki.

Gotowanie koft:

  • Klasycznie: Smażyć na gorącym oleju, aż będą złociste.

  • Wegańska i lekka: Piec w piekarniku w temperaturze 200°C przez 20-25 minut (odwrócić w połowie pieczenia) lub użyć air fryera.
    Odsączyć usmażone kofty na papierze kuchennym.

  1. Przygotowanie sosu
    Rozgrzać olej na patelni.
    Dodać nasiona kminu i smażyć przez chwilę.
    Dodać posiekaną cebulę i smażyć aż będzie złocista.
    Dodać pastę czosnkową i imbirową, smażyć przez 1 minutę.
    Dodać puree pomidorowe i gotować, aż olej zacznie się oddzielać.
    Dodać przyprawy: kurkumę, kolendrę, chili w proszku, garam masala, sól.
    Dodać gorącą wodę, aby dostosować konsystencję.
    Dodać:

  • Klasyczna: Śmietanę lub jogurt, dobrze wymieszać.

  • Wegańska: Śmietanę z nerkowców (zmiksować 2 łyżki namoczonych nerkowców z odrobiną wody) lub mleko kokosowe. Dobrze wymieszać i gotować przez 5 minut.

  1. Składanie dania
    Tuż przed podaniem, ułożyć kofty na talerzu lub w głębokim naczyniu.
    Delikatnie polać gorącym sosem (nie gotować koft w sosie, aby nie rozpadły się).
    Opcjonalnie: Posypać świeżą kolendrą.

Zalecane dodatki

  • Ryż basmati lub jeera rice (ryż z kuminem)

  • Naan, chapati lub paratha
    Dla wersji wegańskiej, używać oleju roślinnego lub margaryny zamiast ghee.

Sorry, This item is out of stock.
Komentarze (0)

16 innych produktów w tej samej kategorii: